中国戒烟网讯：我们都知道吸烟有害健康，而且这么浅显易懂的道理，很多人也都是知道的，但是生活当中很多人依然抵挡不住香烟的诱惑。而且吸烟是容易上瘾的，一旦发作真的是非常难受，这个时候就需要吸上一根烟，才能够缓解这样的情况。其实现在当中含有非常多的有害物质，对于我们的口腔肺部以及支气管都会造成不同程度的伤害。所以说为了身体健康能戒烟，还是尽早戒烟吧。对于很多老烟民来说，你知道多久不吸烟才算是成功戒烟了呢？今天就随小编了解一下吧！
多久不抽烟才算戒烟成功？
我们都知道香烟当中的有害物质非常的多，其中尼古丁就是容易让我们上瘾的物质。所以说戒烟其实就是摆脱掉尼古丁的一个过程。生活当中很多人在刚开始戒烟的时候，信心满满，但是戒了一段时间之后，由于这种反应真的是非常难受，可能就会半途而废了。所以说想要真正地戒烟，那么就要摆脱吸烟的冲动和欲望，只有这样摆脱了尼古丁的控制，说明你离戒烟又近了一步。事实上因为每个人的信用情况都是不一样的，所以说戒烟也是没有固定时间的。但是如果你能够熬过这三个阶段，那么说明你离戒烟也已经不远了。
若能熬过这3个阶段，可能快成功了！
1，戒烟第一个星期
我们都知道香烟当中的有害物质是非常多的，尤其是一氧化碳，尼古丁，焦油是比较主要的物质。而且戒烟一段时间之后，我们身体当中的一氧化碳和尼古丁的含量就会慢慢的减少，而这个时候戒烟的人身体也会出现各种各样的不适情况，比如说失眠失于下降浑身难受，而这些症状被称之为戒断反应。如果能够做到一周不吸烟，那么身体就会慢慢的恢复正常。
2，戒烟第三个星期
如果你已经三个月不吸烟了，那么身体当中的很多尼古丁成分已经被清除掉的差不多，不仅如此，人体对于香烟的依赖性也是逐渐的减少。当然了，对于一些吸了十多年烟的老烟民来说，在这个时候可能还有一些想要吸烟的冲动，但是如果在这个时候控制住自己的欲望，那么身体就会变得越来越好，吸烟的欲望也会越来越少。
3，戒烟一年
如果你已经成功戒烟一年，也就是说一年没有吸烟了，那么身体当中的各项机能也慢慢的恢复正常，而且身体上的一些不适症状也就是这段反应已经消失，而且戒烟之后身体会变得越来越健康。所以说如果你戒烟，已经熬过一年，那么基本上就是已经成功了。
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